Chạy bộ nên thở bằng mũi hay miệng để tốt cho sức khỏe?

Không có một cách thở phù hợp với tất cả mọi người. Điều quan trọng là duy trì nhịp thở thoải mái, đáp ứng cường độ vận động và không cố ngậm miệng khi cơ thể cần nhiều không khí hơn.